היום, הביקוש למתכונים טבעוניים קלים וטעימים הולך וגובר.
הרבה מאיתנו נפרדים מהחלב, ועוברים לחיים נעימים ובריאים יותר.
כאן, נפרסם כמה שיותר מתכונים טבעוניים לשימוש יומיומי במטרה להקל על כולנו במעבר לחיים בריאים ונקיים יותר.

שייק ירוק טעים וטבעוני

שייק ירוק טעים וטבעוני מתכונים טבעוניים

שייק ירוק טעים וטבעוני מתכונים טבעוניים
שייק ירוק טעים
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
שייק ירוק וטעים שמשלב פירות וירקות ירוקים ובריאים!
מנות זמן הכנה
2 כוסות 5 דק
מנות זמן הכנה
2 כוסות 5 דק
שייק ירוק טעים וטבעוני מתכונים טבעוניים
שייק ירוק טעים
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
שייק ירוק וטעים שמשלב פירות וירקות ירוקים ובריאים!
מנות זמן הכנה
2 כוסות 5 דק
מנות זמן הכנה
2 כוסות 5 דק
מרכיבים
מנות: כוסות
Units:
הוראות
  1. שוטפים את הירקות והפירות טוב
  2. חותכים גס
    שייק ירוק טעים וטבעוני מתכונים טבעוניים
  3. מערבבים בבלנדר עם קצת מים
  4. טוחנים שוב עם קרח
    שייק ירוק טעים וטבעוני מתכונים טבעוניים
הערות למתכון

שתף את המתכון

ממרח קישואים טבעוני

ממרח קישואים טבעוני, ממרח קישואים טעים בריא טבעוני וקל להכנה www.offmilk.com

ממרח קישואים טבעוני

כשיש כמה סוגי ממרחים במקרר, כל ארוחת בוקר וערב הופכת למפנקת במיוחד!

ממרחים קנויים מלאים בכמויות נתרן גדולות, חומרים משמרים וחומרי טעם וריח.

אפשר להכין בקלות ממרחים ביתיים שמחזיקים במקרר לפחות שבוע.

ממרח קישואים לדוגמא.

יאמי.

קל בטירוף להכנה, וטעים עם לחם, קרקרים או סתם כמטבל בצד 🙂

חלק מהערכים התזונתיים של הקישואים:

קישואים
משקל המנה כוס
אנרגיה (קלוריות) 24
סיבים תזונתיים בגרם 0.7
סידן במ"ג 26
ברזל במ"ג 0.7
אשלגן במ"ג 425
ויטמין C במ"ג 15
ויטמין A במ"ג 58

ממרח קישואים טבעוני, ממרח קישואים טעים בריא טבעוני וקל להכנה www.offmilk.com
ממרח קישואים טבעוני
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
ממרח קישואים טבעוני, פשוט וקל להכנה.
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
ממרח קישואים טבעוני, ממרח קישואים טעים בריא טבעוני וקל להכנה www.offmilk.com
ממרח קישואים טבעוני
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
ממרח קישואים טבעוני, פשוט וקל להכנה.
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
מרכיבים
מנות: צנצנת
Units:
הוראות
  1. קוצצים בצל גדול ומטגנים עד להזהבה
  2. מגרדים בפומפיה את הקישואים ומוסיפים למחבת
  3. ממליחים ומפלפלים
  4. משאירים על אש נמוכה למשך כ-20 דק'
הערות למתכון

ניתן לשדרג ולהוסיף לקישואים חצילים, עגבניות וירקות שאוהבים !

שתף את המתכון

מתכון לפסטו ביתי

מתכון לפסטו ביתי, טבעוני טעים וקל להכנה. חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו

מתכון לפסטו ביתי

 

מתכון לפסטו איכותי חייב להופיע במתכונים שלנו- גם בארוחות הבוקר וגם בנשנושים במהלך היום, ממרחים עשירים וטעימים הם חובה במקרר של כולנו.

מכיוון שאין אנו צורכים חלב ומוצריו, המבחר עבורנו בחנויות מצטמצם.

יתרון : מכינים ממרחים טעימים וטובים בבית.

ישנה נטייה לחשוב שהכנת ממרחים בבית צורכת השקעה רבה אך רובם מצריכים השקעה של 5 דקות.

ממרח פסטו הוא אחד הממרחים עם השימושים הרחבים ביותר.

ניתן להוסיף אותו ברטבים של פסטות, סלטים ואפילו בחביתת ירק והוא משדרג כל נשנוש לרמה אחרת.

הפסטו מכיל רכיבים בריאים ביותר, ולמרות כמות השמן, אנו משתמשים בשמן איכותי וצורכים מעט בכל פעם.

מומלץ ביותר להוסיף לחביתה טבעונית מקמח חומוס.

מתכון לפסטו ביתי, טבעוני טעים וקל להכנה. חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו
מתכון לפסטו ביתי
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
מתכון לממרח פסטו ביתי טעים ביותר וקל להכנה.
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דקות
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דקות
מתכון לפסטו ביתי, טבעוני טעים וקל להכנה. חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו
מתכון לפסטו ביתי
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
מתכון לממרח פסטו ביתי טעים ביותר וקל להכנה.
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דקות
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דקות
מרכיבים
מנות: צנצנת
Units:
הוראות
  1. טוחנים במעבד מזון/בלנדר מוט את עלי הבזיליקום והפטרוזיליה/כוסברה (ללא הגבעולים) ביחד עם הצנוברים/אגוזי המלך עד למחית כמעט חלקה.
  2. ממשיכים לטחון למחית חלקה תוך כדי הוספת שמן זית בהדרגה.
  3. מפלפלים וממלחים. בתאבון !
שתף את המתכון

חביתה טבעונית

חביתה טבעונית מקמח חומוס- חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו

חביתה טבעונית מקמח חומוס

 

חביתה טבעונית, כי כולנו התרגלנו לארוחת הבוקר הישראלית הקלאסית של חביתה טובה ממרחים ולחם…

אז את הגבינות כמובן שהורדנו מהתפריט והחלפנו בממרחים טעימים ומגניבים שעל הדרך גם בריאים

ועכשיו נותרו הביצים שהרבה מאיתנו גם היו רוצים להחליף…

אז אפשר והאמת שבקלות.

כולנו כבר שמענו על חביתה טבעונית מקמח חומוס ואולי גם התנסנו בבתי הקפה השונים.

הכנה של חביתה טבעונית מקמח חומוס דורשת בדרך כלל כמה נסיונות עד שיוצאת מושלם, אך ההקרבה שווה 🙂

מוזמנים להעלות תמונות של מה שיצא לכם ואולי להוסיף טיפים משלכם לחביתה טבעונית מושלמת, בתאבון !

 

חביתה טבעונית מקמח חומוס- חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו
חביתה טבעונית
Votes: 2
דירוג: 3
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
חביתה טבעונית מקמח חומוס עם תוספות שונות ומגניבות. קל להכנה וטעים ביותר !
מנות זמן הכנה
2 חביתות 5 דקות
מנות זמן הכנה
2 חביתות 5 דקות
חביתה טבעונית מקמח חומוס- חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו
חביתה טבעונית
Votes: 2
דירוג: 3
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
חביתה טבעונית מקמח חומוס עם תוספות שונות ומגניבות. קל להכנה וטעים ביותר !
מנות זמן הכנה
2 חביתות 5 דקות
מנות זמן הכנה
2 חביתות 5 דקות
מרכיבים
מנות: חביתות
Units:
הוראות
  1. מערבבים בקערה את קמח החומוס, המים ושמרי הבירה(לא חייב) עד ליצירת בלילה חלקה ללא גושים. (לפרפקציוניסטים ניתן לערבב עם מיקסר למרקם חלק ביותר)
  2. מטגנים את הבצל והפטריות עד להזהבה (ניתן להחליף לירקות אחרים שאוהבים)
  3. מוסיפים את הירקות שטיגנו לתוך הבלילה, ביחד עם עשבי הטיבול ומוסיפים תבלינים - אני משתמשת באבקת מרק טבעית, פלפל שחור ומלח.
  4. את הבלילה העשירה הזאת מוסיפים למחבת עם מעט שמן (מומלץ להשתמש בשמן קוקוס) *חשוב שהבלילה תיצור במחבת שכבה דקה ולא עבה מדי*
  5. מכסים ומנמיכים את האש. כאשר החלק העליון של החביתה מתחיל להיות עשוי, הופכים לצד השני ל 2-3 דק נוספות וסיימנו !
הערות למתכון

ניתן לשנות את התוספות של החביתה הטבעונית שלכם לכל ירק אחר שאוהבים !

גמבה, עגבניות, חצילים וטופו יכולים לשדרג מאוד.

שתף את המתכון

חלב שקדים- עשה זאת בעצמך !

חלב שקדים, מתכון לחלב שקדים - חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו

אם הגענו לשלב המתכונים, אנו כבר מודעים לנזקי חלב הפרה על גופנו. ישנם הרבה פתרונות וביניהם- חלב שקדים.

בכל זאת, הנוזל הלבן משתלב מעולה עם משקאות ומאכלים יומיומיים, שאין אנו רוצים לוותר עליהם.

דגני בוקר, קפה, עוגות ועוד שלל מאכלים – לא תלויים בחלב פרה.

ישנם "תחליפים" רבים ובהרבה יותר טובים לחלב פרה.

כאן הבאנו לכם מתכון לחלב שקדים שניתן להכין ב5 ד' בכל בית.

ניתן גם לקנות חלב שקדים מוכן, אך ההכנה בבית טובה יותר; כך אנו לא תלויים ותומכים בשלל חברות ענק המייצרות את החלב וחוסכים לעצמנו עוד מוצר מעובד במקרר.

תהנו !

נשמח שתגיבו, תציעו שיפורים, תתקנו, תשתפו ובעצם תעלו כל מה שברוחכם- אנחנו פה ביחד !

חלב שקדים, מתכון לחלב שקדים - חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו
חלב שקדים
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
מתכון קליל ומהיר הניתן להכנה בקלות בכל בית !
מנות זמן הכנה
1 קנקן 5 דק'
מנות זמן הכנה
1 קנקן 5 דק'
חלב שקדים, מתכון לחלב שקדים - חלב והתעשייה כל האמת וכל התשובות על השפעת החלב ותעשיית החלב על גופנו
חלב שקדים
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
מתכון קליל ומהיר הניתן להכנה בקלות בכל בית !
מנות זמן הכנה
1 קנקן 5 דק'
מנות זמן הכנה
1 קנקן 5 דק'
מרכיבים
  • 1 כוס שקדים רצוי להשרות את השקדים במים 8 שעות לפני השימוש
  • 3 כוסות מים
מנות: קנקן
Units:
הוראות
  1. טוחנים כוס שקדים, ו3 כוסות מים בבלנדר מוסיפים ממתיק מאיזה סוג שתרצו (דבש, תמרים, סילאן) מסננים דרך שקית בד. לרוויה !
שתף את המתכון