ממרח קישואים טבעוני

ממרח קישואים טבעוני, ממרח קישואים טעים בריא טבעוני וקל להכנה www.offmilk.com

ממרח קישואים טבעוני

כשיש כמה סוגי ממרחים במקרר, כל ארוחת בוקר וערב הופכת למפנקת במיוחד!

ממרחים קנויים מלאים בכמויות נתרן גדולות, חומרים משמרים וחומרי טעם וריח.

אפשר להכין בקלות ממרחים ביתיים שמחזיקים במקרר לפחות שבוע.

ממרח קישואים לדוגמא.

יאמי.

קל בטירוף להכנה, וטעים עם לחם, קרקרים או סתם כמטבל בצד 🙂

חלק מהערכים התזונתיים של הקישואים:

קישואים
משקל המנה כוס
אנרגיה (קלוריות) 24
סיבים תזונתיים בגרם 0.7
סידן במ"ג 26
ברזל במ"ג 0.7
אשלגן במ"ג 425
ויטמין C במ"ג 15
ויטמין A במ"ג 58

ממרח קישואים טבעוני, ממרח קישואים טעים בריא טבעוני וקל להכנה www.offmilk.com
ממרח קישואים טבעוני
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
ממרח קישואים טבעוני, פשוט וקל להכנה.
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
ממרח קישואים טבעוני, ממרח קישואים טעים בריא טבעוני וקל להכנה www.offmilk.com
ממרח קישואים טבעוני
Votes: 0
דירוג: 0
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
ממרח קישואים טבעוני, פשוט וקל להכנה.
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
מנות זמן הכנה
1 צנצנת 5 דק
זמן בישול
20 דק
מרכיבים
מנות: צנצנת
Units:
הוראות
  1. קוצצים בצל גדול ומטגנים עד להזהבה
  2. מגרדים בפומפיה את הקישואים ומוסיפים למחבת
  3. ממליחים ומפלפלים
  4. משאירים על אש נמוכה למשך כ-20 דק'
הערות למתכון

ניתן לשדרג ולהוסיף לקישואים חצילים, עגבניות וירקות שאוהבים !

שתף את המתכון